Se remettre d’une intervention chirurgicale est un processus physique et émotionnel. Les opérations sont souvent invasives, il est donc normal de se sentir très émotif après l’opération.

Découvrez ce qu’est la dépression post-opératoire et comment vous pouvez la prévenir ou la traiter.

Qu’est-ce que la dépression postopératoire ?

La déprime postopératoire est fréquente. Il peut être frustrant ou physiquement et émotionnellement douloureux de ressentir une perte soudaine de contrôle de son esprit ou de son corps. La tristesse, la culpabilité, la dysmorphie corporelle, les sautes d’humeur et l’anxiété sont fréquentes après l’opération.

Cependant, la dépression post-opératoire se caractérise par des sentiments sévères et continus de tristesse et de désespoir après l’opération.

Signes de dépression postopératoire

Associé à la douleur physique, le blues postopératoire peut conduire à la dépression. Les symptômes de dépression sont souvent interprétés à tort comme des effets secondaires d’une intervention chirurgicale ou d’un médicament.

Les signes d’une dépression sont les suivants

Fatigue ou sommeil excessif
Une perte d’appétit
Anxiété ou tristesse sévère
Sentiments de désespoir
Une perte d’intérêt pour les activités normales
Stress accru
Facilité d’irritation ou d’agitation

Si vous craignez que vous ou un de vos proches souffriez de dépression, parlez-en immédiatement à votre médecin.

Comment traiter la dépression postopératoire

En savoir plus sur la façon de traiter ou de prévenir la dépression postopératoire :

Reposez-vous bien : Le repos est essentiel après l’opération. Établissez un horaire de sommeil en vous levant et en vous couchant aux mêmes heures et en évitant les longues siestes pendant la journée.
Mangez sainement : Une alimentation équilibrée fournit les éléments nutritifs dont votre corps a besoin pour se rétablir. Buvez de l’eau et mangez des repas équilibrés comprenant beaucoup de fruits, de légumes et de céréales complètes. Vous pouvez également vous offrir vos friandises préférées – comme les Oreos et les macaronis – avec modération. Évitez l’alcool et limitez votre consommation d’aliments transformés.
Sortez à l’extérieur : L’air frais et le soleil peuvent faire des merveilles pour le corps et l’esprit. La vitamine D est essentielle pour renforcer le système immunitaire, et l’odeur d’un jardin proche ou la sensation de la terre sous les orteils peuvent instantanément vous mettre de bonne humeur.
Fixez des objectifs : Fixez-vous de petits objectifs. Votre objectif peut être aussi simple que de lire un livre ou de vous promener dans le quartier. La réalisation d’objectifs vous permettra de rester motivé pour continuer à progresser.
Entourez-vous de vos amis et de votre famille : Gardez vos proches à proximité et restez souriant, rieur et diverti pour combattre les sentiments de solitude ou de tristesse.
Contactez votre médecin : Restez en contact avec votre médecin pendant votre guérison et signalez-lui tout symptôme inhabituel ou révélateur d’une dépression postopératoire.

En savoir plus sur le NY Spine Institute

Contactez notre équipe au NY Spine Institute pour en savoir plus.