As hérnias de disco causam muita dor, que geralmente é pior à noite. Saiba como dormir e sentar-se com uma hérnia de disco para aliviar a dor e o desconforto.
A posição ideal para dormir depende da localização da hérnia de disco e de como você prefere dormir.
Dormir de costas ou de lado é a melhor opção se você tiver uma hérnia de disco no pescoço.
Se você tiver uma hérnia de disco na parte superior das costas, deverá manter uma posição da coluna que apoie o pescoço.
Mantenha a região lombar livre de dores ao dormir com uma hérnia de disco.
Embora você deva tomar precauções ao dormir com uma hérnia de disco, também deve ter cuidado ao sentar-se. Você deve manter a curva em S natural de suas costas enquanto estiver sentado para minimizar a dor. Quando estiver sentado em uma escrivaninha, mesa ou até mesmo no carro, use um travesseiro ou uma toalha enrolada entre o assento e a região lombar para aumentar o apoio.
Você também pode se sentar em uma bola de exercícios ou usar uma cadeira mais ergonômica para ajudar a manter a postura.
As hérnias de disco são bastante comuns e a maioria não requer cirurgia como tratamento. No entanto, há alguns casos em que a cirurgia é necessária para ajudar o indivíduo a melhorar sua qualidade de vida. A cirurgia para hérnia de disco geralmente ocorre após o fracasso dos tratamentos conservadores ou quando a dor se torna intensa.
Sempre que você tiver problemas ou dores decorrentes de uma hérnia de disco, o New York Spine Institute está aqui para ajudar. Oferecemos vários serviços para aliviar a dor nas costas, incluindo controle da dor, fisioterapia e cirurgia da coluna.
Nossos especialistas estão prontos para ajudá-lo a encontrar alívio. Discuta o tratamento para sua hérnia de disco agendando uma consulta com a NYSI hoje mesmo.