Почему после операции на плече сложно уснуть
Есть несколько причин, по которым сон после операции на плече затруднен. Частично проблема может заключаться в самой процедуре. Вы можете пережить операцию или испытывать тревогу по поводу выздоровления. Вы также можете принимать обезболивающие препараты с побочными эффектами, которые могут затруднить сон.
Главная проблема – это боль. В течение дня вы можете регулировать свое положение и позу так, чтобы вам было максимально удобно. Когда вы спите, вы можете смещаться и двигаться, что усиливает боль. Многие люди предпочитают спать на боку или засовывать руки под подушку. Оба положения могут вывернуть плечо и усилить боль.
Как спать после операции на плече
Правильный отдых очень важен для выздоровления после процедуры. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы хорошо выспаться в течение нескольких дней и недель после операции:
Поговорите со своим врачом или хирургом:
Спросите о том, как лучше спать после операции, и обязательно следуйте их советам.
Поговорите с фармацевтом:
Если после процедуры вам необходимо принимать обезболивающие препараты, проверьте, нет ли у них побочных эффектов, которые могут помешать вам хорошо спать.
Ночью носите слинг:
Стропа помогает поддерживать плечо в неподвижном состоянии, что способствует заживлению. Это также снижает риск того, что вы вывернете руку в положение, которое может вызвать дискомфорт.
Спите под наклоном:
Если вы смещаетесь во время сна или склонны спать на боку, подумайте о том, чтобы спать в кресле или облокотившись на подушки. Это поможет свести движения к минимуму и избавит вас от боли.
Положите подушку между телом и рукой:
Сон в новой позе может вызвать судороги и онемение, особенно если вы уменьшаете приток крови. Поможет подушка, на которую можно положить руку.
Прикладывайте лед перед сном:
Холодный компресс может уменьшить воспаление и сдержать боль перед сном, что облегчит засыпание. Чтобы правильно приложить лед к плечу, заверните пакет со льдом в полотенце и аккуратно приложите его к больному месту не более чем на 30 минут.
Сон после операции на плечевом суставе может означать, что в течение четырех-шести недель вы будете спать с рукой в перевязи или под наклоном. Если вы заметили, что испытываете сильную боль, не высыпаетесь и чувствуете усталость в течение дня в первые недели, обратитесь к врачу за помощью. Если через шесть недель вы заметили боль и проблемы со сном, запишитесь на прием к хирургу.
Нужна ли вам операция на плече?
Если вы испытываете боль или получили травму, New York Spine Institute может вам помочь. У нас работают хирурги и опытные врачи, которые используют новейшие достижения медицины для диагностики и минимально инвазивного лечения. Свяжитесь с New York Spine Institute сегодня, чтобы записаться на прием к одному из наших врачей по ортопедии и спортивной медицине.