Les hernies discales provoquent de fortes douleurs, souvent plus intenses la nuit. Apprenez à dormir et à vous asseoir avec une hernie discale pour soulager la douleur et l’inconfort.
Votre position de sommeil optimale dépend de l’emplacement de votre hernie discale et de la façon dont vous préférez dormir.
Dormir sur le dos ou sur le côté est la meilleure option si vous souffrez d’une hernie discale au niveau du cou.
Si vous souffrez d’une hernie discale dans le haut du dos, vous devez maintenir une position vertébrale qui soutient votre cou.
Ne pas souffrir du bas du dos pendant le sommeil en cas de hernie discale.
Si vous devez prendre des précautions lorsque vous dormez avec une hernie discale, vous devez également être prudent lorsque vous êtes assis. Vous voulez maintenir la courbe naturelle en S de votre dos lorsque vous êtes assis, afin de minimiser la douleur. Lorsque vous êtes assis à un bureau, à une table ou même dans votre voiture, placez un oreiller ou une serviette roulée entre le siège et le bas de votre dos afin d’augmenter le soutien.
Vous pouvez également vous asseoir sur un ballon d’exercice ou utiliser une chaise plus ergonomique pour vous aider à maintenir votre posture.
Les hernies discales sont assez courantes et la plupart d’entre elles ne nécessitent pas de traitement chirurgical. Cependant, dans certains cas, la chirurgie est nécessaire pour aider une personne à améliorer sa qualité de vie. La chirurgie de la hernie discale intervient souvent après l’échec des traitements conservateurs ou lorsque la douleur devient intense.
Si vous avez des problèmes ou des douleurs dus à une hernie discale, le New York Spine Institute est là pour vous aider. Nous proposons plusieurs services pour soulager les douleurs dorsales, notamment la gestion de la douleur, la thérapie physique et la chirurgie de la colonne vertébrale.
Nos experts sont prêts à vous aider à trouver un soulagement. Discutez du traitement de votre hernie discale en prenant rendez-vous avec NYSI dès aujourd’hui.
