Las hernias discales causan mucho dolor, y suele ser peor por la noche. Aprenda a dormir y sentarse con una hernia discal para aliviar el dolor y las molestias.
La posición óptima para dormir depende de la ubicación de la hernia discal y de cómo prefiera dormir.
Dormir boca arriba o de lado es la mejor opción si tienes una hernia discal en el cuello.
Si tiene una hernia discal en la parte superior de la espalda, debe mantener una posición de la columna que sujete el cuello.
Mantenga su espalda baja sin dolor mientras duerme con una hernia discal.
Aunque debe tomar precauciones al dormir con una hernia discal, también debe tener cuidado al sentarse. Es importante mantener la curva natural en S de la espalda mientras se está sentado para minimizar el dolor. Cuando estés sentado en un escritorio, una mesa o incluso en el coche, utiliza una almohada o una toalla enrollada entre el asiento y la zona lumbar para aumentar el apoyo.
También puedes sentarte en una pelota de ejercicios o utilizar una silla más ergonómica para mantener la postura.
Las hernias discales son bastante frecuentes, y la mayoría no requieren cirugía como tratamiento. Sin embargo, hay algunos casos en los que la cirugía es necesaria para ayudar a una persona a mejorar su calidad de vida. La cirugía de las hernias discales suele realizarse después de que hayan fracasado los tratamientos conservadores o de que el dolor sea intenso.
Siempre que tenga problemas o dolor a causa de una hernia discal, New York Spine Institute está aquí para ayudarle. Ofrecemos varios servicios para aliviar el dolor de espalda, incluido el tratamiento del dolor, la fisioterapia y la cirugía de la columna vertebral.
Nuestros expertos están preparados para ayudarle a encontrar alivio. Consulte el tratamiento para su hernia discal concertando una cita con NYSI hoy mismo.
