মেরুদণ্ডের অবস্থা: ক্রীড়া আঘাত

আপনার খেলার আঘাতের কারণ বোঝা

অতিরিক্ত ব্যবহার, সরাসরি প্রভাব বা শক্তি প্রয়োগের কারণে যা শরীরের অঙ্গ সহ্য করতে পারে না সবই খেলাধুলার আঘাতের কারণ। তারা হয় তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী আঘাত হতে পারে.

দীর্ঘস্থায়ী আঘাতগুলি পেশী গ্রুপ বা জয়েন্টগুলির বারবার অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে হয়। এটি দুর্বল কৌশল এবং কাঠামোগত অস্বাভাবিকতার কারণে ঘটতে পারে, যা দীর্ঘস্থায়ী আঘাতের বিকাশে সহায়তা করতে পারে। যেকোনো খেলার আঘাতের পরে চিকিৎসার সাহায্য নেওয়া সবসময় গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সেগুলি কখনও কখনও আপনার ধারণার চেয়ে বেশি গুরুতর হতে পারে।

ক্রীড়া আঘাতের প্রকারগুলি নিম্নরূপ:

• গোড়ালি মচকে যাওয়া। এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যথা, ফুলে যাওয়া এবং শক্ত হয়ে যাওয়া।
• ক্ষত। ঘা এর ফলে ত্বকে ছোট ছোট রক্তপাত হতে পারে।
• কনকশন। মাথায় আঘাতের ফলে হালকা বিপরীতমুখী মস্তিষ্কের আঘাত হতে পারে যা চেতনা হারাতে পারে। এর লক্ষণগুলি হল: মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা এবং স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি হ্রাস।
• কাটা এবং ঘর্ষণ. সাধারণত পতনের কারণে, হাঁটু এবং হাত সাধারণত প্রভাবিত হয়।
• পানিশূন্যতা. অত্যধিক তরল হারানোর পরে তাপ ক্লান্তি এবং হিট স্ট্রোক হতে পারে।
• দাঁতের ক্ষতি। মুখে আঘাতের পর ফাটল, ভাঙা বা বিচ্ছিন্ন দাঁত দেখা দিতে পারে।
• কুঁচকি আলিঙ্গন. কুঁচকির অংশে ব্যথা এবং ফোলাভাব।
• হ্যামস্ট্রিং স্ট্রেন। হ্যামস্ট্রিংয়ে ব্যথা, ফোলাভাব এবং ক্ষত।
• হাঁটুর জয়েন্টে আঘাত। লিগামেন্ট, টেন্ডন বা তরুণাস্থি প্রভাবিত হতে পারে। লক্ষণগুলি হল: ব্যথা, ফোলাভাব এবং শক্ত হওয়া।
• নাকের আঘাত। একটি সরাসরি ঘা থেকে, একটি রক্তাক্ত নাক বা ভাঙা নাক ঘটতে পারে।
• স্ট্রেস ফ্র্যাকচার। সাধারণত নীচের অঙ্গে প্রভাবিত হয়, এটি অত্যধিক লাফানো বা শক্ত পৃষ্ঠে দৌড়ানোর ফলে ঘটতে পারে, যার ফলে শেষ পর্যন্ত চাপ এবং হাড় ফাটতে পারে।

স্পোর্টস ইনজুরির জন্য চিকিৎসার বিকল্প

চিকিত্সা ব্যক্তিটি যে আঘাতের সম্মুখীন হচ্ছে তার তীব্রতার উপর নির্ভর করতে পারে। যদি ঘটনার পর কয়েকদিন ধরে ব্যথা চলতে থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া জরুরি।

ফিজিওথেরাপি আহত স্থানের পুনর্বাসনেও সাহায্য করতে পারে। এর ফলে এমন ব্যায়াম হতে পারে যা শক্তি এবং নমনীয়তায় সাহায্য করবে। আঘাতের পরে আপনার খেলাধুলায় ফিরে আসা প্রধানত আপনার ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা আপনাকে দেওয়া মূল্যায়নের উপর নির্ভর করবে।

দেরী পুনরুদ্ধার এবং আরও ক্ষতি হতে পারে যদি আপনি আঘাত সঠিকভাবে নিরাময় করার আগে খেলার চেষ্টা করেন। যাইহোক, এটি এখনও ব্যায়াম করা সম্ভব হতে পারে যা আঘাতপ্রাপ্ত স্থানের উপর চাপ না দেয় যখন এটি নিরাময় হয়।

স্প্রেন, স্ট্রেন এবং জয়েন্টে আঘাতের ফলে স্পোর্টস ইনজুরির জন্য তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা নিম্নরূপ:

• বিশ্রাম
• বরফ
• সঙ্কোচন
• উচ্চতা
• ডাক্তারের কাছে রেফারেল
• উত্তাপ নেই
• অ্যালকোহল নেই
• কোন চলমান
• ম্যাসেজ নেই

* রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার কার্যকারিতা রোগী এবং অবস্থার দ্বারা পরিবর্তিত হবে। নিউ ইয়র্ক স্পাইন ইনস্টিটিউট নির্দিষ্ট ফলাফলের গ্যারান্টি দেয় না।